¿Qué es el alfa-cetoglutarato (AKG) y cómo afecta a nuestra salud y lo

¿Qué es el alfa-cetoglutarato (AKG) y cómo afecta a nuestra salud y longevidad?

10. Oktober 2024· 3 Min. Lesezeit

Alpha-Ketoglutarat (AKG) unterstützt die Energiegewinnung in den Zellen und verlängert die Lebenszeit

El alfa-cetoglutarato (AKG) es un compuesto natural que se produce en nuestro cuerpo. Desempeña un papel crucial en la producción y regulación de energía de nuestras células. Numerosos estudios sugieren que el AKG tiene muchos beneficios para la salud, incluida su influencia positiva en nuestra longevidad¹.

AKG y producción de energía

El AKG es una molécula clave en el ciclo de Krebs, una cadena de reacciones químicas que tienen lugar en nuestras células. Este ciclo ayuda a transformar la energía proporcionada por los alimentos en una forma que nuestras células pueden utilizar, a saber, el trifosfato de adenosina (ATP). Por lo tanto, el AKG es esencial para la producción de energía en nuestro cuerpo².

AKG y longevidad

La idea de que el AKG podría promover la longevidad es más que una teoría. Estudios científicos demuestran que el AKG contribuye a prolongar la vida útil de varios organismos. En un estudio clínico, los sujetos pudieron reducir su edad biológica en 8 años al tomar AKG³. En un estudio publicado en 2021, la vida útil de los ratones se prolongó en un 20 % al añadir AKG⁴.

La investigación asume que el AKG promueve la longevidad a través de sus efectos sobre la proteína antienvejecimiento mTOR (diana de rapamicina en mamíferos) y la regulación de la homeostasis proteica⁵. La homeostasis proteica se refiere a la capacidad del cuerpo para mantener un equilibrio entre la degradación y la síntesis de proteínas. Si este equilibrio se altera, puede conducir a una acumulación de proteínas dañadas, lo que a su vez provoca daño celular y envejecimiento. El AKG parece ralentizar este proceso al regular la homeostasis proteica y, por lo tanto, mejorar la salud celular⁶.

Además, el AKG también ayuda a reparar el ADN y apoya la síntesis de colágeno, que es esencial para la salud de la piel y la flexibilidad de las articulaciones⁷.

¿Cómo ingiero alfa-cetoglutarato (AKG)?

El AKG es producido por el organismo y no puede ser absorbido directamente a través de los alimentos. Con el envejecimiento, el nivel de AKG en el organismo disminuye. El ayuno regular y el ejercicio pueden contrarrestar esto. Además, el AKG puede ser absorbido con la ayuda de suplementos dietéticos. Si se dosifica correctamente, el AKG se considera seguro y sin efectos secundarios⁸.

El calcio alfa-cetoglutarato (Ca-AKG) es una forma específica de alfa-cetoglutarato (AKG) que está unida al calcio. Al combinarse con calcio como un compuesto más estable, el calcio alfa-cetoglutarato presenta una mayor biodisponibilidad⁹.

Fuentes +

[1] Asadi Shahmirzadi, A., Edgar, D., Liao, C.-Y., et al. (2020). Alpha-Ketoglutarate, un metabolito endógeno, prolonga la esperanza de vida y reduce la morbilidad en ratones envejecidos. Cell Metabolism, 32(3), 447–456.e6.

[2] Chin, R. M., Fu, X., Pai, M. Y., et al. (2014). El metabolito α-cetoglutarato prolonga la vida útil al inhibir la ATP sintasa y TOR. Nature, 510(7505), 397–401.

[3] Ponce de Leon Health & TruMe Labs. (2021). Rejuvant®: Una posible formulación de compuesto que prolonga la vida con evidencia de ratones y humanos. Aging, 13(7), 10685–10706.

[4] Asadi Shahmirzadi, A., Edgar, D., Liao, C.-Y., et al. (2020). Alpha-Ketoglutarate, un metabolito endógeno, prolonga la esperanza de vida y reduce la morbilidad en ratones envejecidos. Cell Metabolism, 32(3), 447–456.e6.

[5] Liu, H., Xi, Q., Qu, Y., et al. (2021). α-Cetoglutarato mejora la insuficiencia cardíaca a través de la vía de señalización NAD⁺-SIRT1. Molecular Medicine, 27(1), 1–15.

[6] Bayliak, M. M., Lushchak, V. I. (2021). Efectos pleiotrópicos del alfa-cetoglutarato como un agente potencial antienvejecimiento. Ageing Research Reviews, 66, 101256.

[7] Panosyan, A. G., Avetisyan, A. V., & Mamikonyan, V. R. (2004). Alfa-Cetoglutarato: Funciones fisiológicas y aplicaciones. Biomolecules & Therapeutics, 12(2), 97–105.

[8] Craig, S. A. S. (2004). Betaína en la nutrición humana. The American Journal of Clinical Nutrition, 80(3), 539–549.

[9] Wu, G., Bazer, F. W., Davis, T. A., et al. (2004). Metabolismo y nutrición de la arginina en el crecimiento, la salud y la enfermedad. Amino Acids, 37(1), 153–168.